• আমাদের সম্পর্কে
  • প্রিভেসি নীতি
  • ব্যবহারের শর্তাবলী
  • কুকিজ
  • আমাদের সাথে বিজ্ঞাপন দিন
  • যোগাযোগের ঠিকানা
সত্য সমাচার
  • প্রচ্ছদ
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • সারাবাংলা
    • জেলার খবর
  • আন্তর্জাতিক সমাচার
    • ভারত সমাচার
    • এশিয়া সমাচার
    • মধ্যপ্রাচ্য
    • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা
    • ইউরোপ
    • আফ্রিকা
  • করোনাভাইরাস
  • খেলার খবর
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য খেলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • ধর্ম
  • লাইফস্টাইল
    • তথ্যপ্রযুক্তি
    • ফ্যাশন
    • স্বাস্থ্য
    • রান্নাবান্না
    • ভ্রমণ
  • বিনোদন
  • অন্যান্য
    • মতামত
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • ফেসবুক কর্নার
    • ফটো গ্যালারি
    • ভিডিও
    • বন্ধু ফোরাম
    • বিচিত্র খবর
No Result
সমস্ত ফলাফল দেখুন
  • প্রচ্ছদ
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • সারাবাংলা
    • জেলার খবর
  • আন্তর্জাতিক সমাচার
    • ভারত সমাচার
    • এশিয়া সমাচার
    • মধ্যপ্রাচ্য
    • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা
    • ইউরোপ
    • আফ্রিকা
  • করোনাভাইরাস
  • খেলার খবর
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য খেলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • ধর্ম
  • লাইফস্টাইল
    • তথ্যপ্রযুক্তি
    • ফ্যাশন
    • স্বাস্থ্য
    • রান্নাবান্না
    • ভ্রমণ
  • বিনোদন
  • অন্যান্য
    • মতামত
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • ফেসবুক কর্নার
    • ফটো গ্যালারি
    • ভিডিও
    • বন্ধু ফোরাম
    • বিচিত্র খবর
No Result
সমস্ত ফলাফল দেখুন
সত্য সমাচার
No Result
সমস্ত ফলাফল দেখুন
প্রচ্ছদ লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

জানুন যখন তখন মাথাব্যথা দূর করার উপায়

সত্য সমাচার ডেস্ক || মানুষের সাথে, মানুষের পাশে || সত্য সমাচার ডেস্ক || মানুষের সাথে, মানুষের পাশে ||
জানুয়ারি ৭, ২০২১
স্বাস্থ্য
0 0
0
জানুন যখন তখন মাথাব্যথা
589
শেয়ার
9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

একটু এদিক-সেদিক হলেই মাথাব্যথা? কখনো কখনো কোনো কারণ ছাড়াই শুরু হয় এই সমস্যা ?

এমনটা হলে ভাববেন না আপনি একা। আপনার মতো আরও অনেকেই এমন ভুক্তভোগী। ঘরে ঘরে রয়েছে এমন রোগী। অনিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপন, মানসিক চাপসহ নানা কারণে হতে পারে মাথাব্যথা। এই যে যখন তখন মাথাব্যথা, এর কারণে ভুগতে হয় আরও অনেক সমস্যায়। কাজে মনোযোগ দেয়া সম্ভব হয় না, নিজেকে গুটিয়ে নিতে হয় সবকিছু থেকে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার সচেতনতাই পারে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দিতে। সেজন্য করতে হবে কিছু কাজ।

চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো কী ? কোনো ভাবেই শরীরকে পানিশূন্য হতে দেয়া যাবে না। কিছুক্ষণ পরপরই পানি পান করতে হবে।। ঘন ঘন নিয়ম করে পানি পান করলে শরীরের প্রতিটি কোষ যেমন সতেজ থাকবে তেমনই সময় মতো শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যাবে। ফলে শরীর সারাক্ষণ আর্দ্র থাকবে। যা দূরে রাখবে মাথা ব্যথাকে।

মদ্যপান করা এমনিতেই শরীরের জন্য ভালো নয়। এটি সরাসরি মাথাব্যথার সঙ্গে সম্পর্কিত। কারণ মদ্যপান ডেকে আনে পানিশূন্যতার সমস্যা। আর পানিশূন্যতা মাথাব্যথার কারণ। মদ্যপান এড়িয়ে চললে মাথাব্যথা থেকে দূরে থাকতে পারবেন।

ঘরে এসেনসিয়াল অয়েল রাখুন। যখনই মাথাব্যথার অনুভূতি হবে, সেই সুগন্ধী হাতে ঘষে নিন। একটু পরপর গন্ধ নিন। সামান্য আরাম মিলবে। খুব কড়া যে কোনো গন্ধ থেকে দূরে থাকবেন। উগ্র গন্ধ অনেক সময় মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

যোগব্যয়াম আমাদের জন্য উপকারী একটি উপায়। মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নিয়ম মেনে যোগব্যয়াম করতে হবে। কারণ এর মধ্যে দিয়েই আপনি মানসিক চাপমুক্ত থাকতে পারবেন। মেজাজ ফুরফুরে থাকলে মাথাব্যথা সহজে কাছে ঘেষতে পারবে না।

আদা চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন নিশ্চয়ই। এটি যে মাথাব্যথা সারাতে ভীষণ কার্যকরী সে কথা কি জানতেন? মাথাব্যথা তাড়াতে জাদুর মতো কাজ করে আদা চা। মাথাব্যথা হলে দিনে অন্তত দুইবার আদা চা খান। মাথাব্যথার পাশাপাশি নানা ধরনের সংক্রমণও দূরে থাকবে।

ঘুমের ক্ষেত্রে সমস্যা হলে তা-ও কিন্তু মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। তাই চেষ্টা করুন নির্বিঘ্নে ঘুমাতে। টানা সাত ঘণ্টার মতো ঘুমাতে পারলে মাথাব্যথা দূরে থাকবে।

ট্যাগ: কার্যকরীমাথাব্যথাশরীর
  • আমাদের সম্পর্কে
  • প্রিভেসি নীতি
  • ব্যবহারের শর্তাবলী
  • কুকিজ
  • আমাদের সাথে বিজ্ঞাপন দিন
  • যোগাযোগের ঠিকানা
Call us: +8809696471276

© 2021 সত্য সমাচার - মানুষের সাথে, মানুষের পাশে!!! Design & Developed by Mac Creations.

No Result
সমস্ত ফলাফল দেখুন
  • প্রচ্ছদ
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • সারাবাংলা
    • জেলার খবর
  • আন্তর্জাতিক সমাচার
    • ভারত সমাচার
    • এশিয়া সমাচার
    • মধ্যপ্রাচ্য
    • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা
    • ইউরোপ
    • আফ্রিকা
  • করোনাভাইরাস
  • খেলার খবর
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য খেলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • ধর্ম
  • লাইফস্টাইল
    • তথ্যপ্রযুক্তি
    • ফ্যাশন
    • স্বাস্থ্য
    • রান্নাবান্না
    • ভ্রমণ
  • বিনোদন
  • অন্যান্য
    • মতামত
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • ফেসবুক কর্নার
    • ফটো গ্যালারি
    • ভিডিও
    • বন্ধু ফোরাম
    • বিচিত্র খবর

© 2021 সত্য সমাচার - মানুষের সাথে, মানুষের পাশে!!! Design & Developed by Mac Creations.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

OR

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?